ból lędzwi

[...] dyskomfortu na drugi dzień. Nie jest dobrze ale zdecydowanie lepiej. - problemem są prostowniki grzbietu lub te inne mięśnie grzbietu , gdyż teraz np. od kilku dni czuje ból w prostownikach . Czemu prostownikach ? Tak mi się wydaje , że są to prostowniki bo przy rozciąganiu czuje ból . Zauważyłem , że to się zregeneruje i nic nie boli a za [...]

Obecnie nie ćwicze 2 dni ze względu na ból karku i pleców po "fikołku na ziemi" , ale wszystko już wraca do normy, plecy i kark ustąpiły zostal jeszcze delikatny ból z tyłu szyi przy mocnym odgięciu, ale nie przeszkada i myśle, że jutro ustąpi. Już dzisiaj robie trening, ale delikatnie tak, aby niczego nie przeciążyc nie ponaciągać za bardzo. W [...]

Odcinek lędźwiowy jest aktualnie w takim stanie , że jak niosę np. 10kg w pozycji prostej przez zaledwie minutę to już odczuwam mocne spięcie lędźwi + nie tyle co ból ale takie kurde nie wiem jak to opisać zsztywnienie + lekki ból jednym słowem dyskomfort . Także nie wiem to chyba ma tak być. Typowy objaw padniętej stabilizacji centralnej. Efekt [...]

Nie czas na takie eksperymenty! Weszło! BP 16kg - po 2x i 20kg 1x - ze strachem, ale ok. Drążek nachwytem - 3x pompki na podpórkach - 10x 10x EDT=20min. Trochę rozciągania "góry" i lędźwi. Ból kręgosłupa przeszedł w zesztywnienie mięśni dołu pleców, ale z tym to już powinienem sobie poradzić :-) 6 dni beztreningowcyh i tak jakoś zatęskniłem. Forma [...]

[...] tylko dwa. Odcinek lędźwiowy jest aktualnie w takim stanie , że jak niosę np. 10kg w pozycji prostej przez zaledwie minutę to już odczuwam mocne spięcie lędźwi + nie tyle co ból ale takie kurde nie wiem jak to opisać zsztywnienie + lekki ból jednym słowem dyskomfort . Także nie wiem to chyba ma tak być. W piątek zaczynam ćwiczenia z [...]

Cześć, W poniedziałek po martwym ciągu miałem uczucie jakby przemęczenia lędźwi, nie jest to ból. Taki lekki dyskomfort który czasem czuje czasem nie. Dziś robiłem martwe i znowu to samo. Nagrałem się i wydaje mi się, że robię mocny koci grzbiet ;/ Wcześniej bólu nie czułem, ani razu. Ale kupiłem ostatnio paski bo przy 100kg puszcza mi chwyt i [...]

Witaj. Witam chciałem sie zapytać czy mając skolioze odcinka lędzwiowego mógłbym dalej wykonywać cwiczenia takie jak -wiosłowanie sztangą z podchwytem -Wyciskanie hantli na ławce płaskiej wszystko tak naprawdę będzie zależało od stopnia skoliozy i tego, czy daje negatywne skutki na odczucia w obrębie lędźwi, czy czujesz mocniejsze ich napięcie, [...]

Sorki za odświeżanie tematu ale dziś obudziłem się z mocnym bólem krzyża , lędźwi , że musiałem brać silne leki przeciwbólowe . Muszę chodzić lekko pochylony do przodu bo nie jestem w stanie się wyprostować - zrobić przeprost bo ból się nasila i jest mocny. Nie wiem co to jest ale już było dobrze a teraz boli i nie wiem co mam z tym zrobić jak nie [...]

Sorki za odświeżanie tematu ale dziś obudziłem się z mocnym bólem krzyża , lędźwi , że musiałem brać silne leki przeciwbólowe . Muszę chodzić lekko pochylony do przodu bo nie jestem w stanie się wyprostować - zrobić przeprost bo ból się nasila i jest mocny. Nie wiem co to jest ale już było dobrze a teraz boli i nie wiem co mam z tym zrobić jak nie [...]

[...] plecach to taka mea ulga i całe plecy cichną - nagle wszystko przestaje boleć i jest aż miło ! przestaje boleć dosłownie po minucie leżenia na plecach na łóżku. Gdy wstaje ból nagle zaczyna wracać w odcinku lędźwi + teraz daje mi już na prostowniki i promienuje tak , że bym stwierdził , że całe plecy mnie bolą. Aktualnie boli mocno i już nie [...]

Czy ten ból Ci promieniuje w dół na pośladek bądź niżej? Udo łydka? Czy to jest wszystko w obrębie lędźwi?

Witam,od ponad pół roku zmagam się z bólem w krzyżu i osłabieniem lub brakiem erekcji, rtg wykazało tylko skrzywienie prawoboczne i pogłebioną lordozę,rezonans początki zwyrodnieniowe,wczoraj udałem się do lekarza rodzinnego po skierowanie na RTG gdyż ortopeda do ktorego poszedlem chcial je zobaczyc,a zgubilem plyte ze zdjeciem, lekarz rodzinny [...]

[...] pępowinę, wypchanie brzucha, wypuszczam powietrze oraz wdech do płuc, odciągnięcie łopatek maksymalnie do tyłu i wydech, aby trochę rozluźnić napięcie. Miejsca w których ból jest wyczuwalny, tam gdzie są zgrubienia, zostały już "pod palcami" znalezione i są ciągle masowane, jeśli o to chodzi. Czy to masaż konwencjonalny, masaże z ciepłym [...]

[...] na odległość czemu boli Cię w okolicach ledźwi. Ja też mam z tym problem odkąd pamiętam (od zarania dziejów ;-) ) i pomimo różnych ćwiczeń rozciągających czy wzmacniających ból jest różny w różnych okresach. Np po dzisiejszym treningu góry ciała też odczuwam jakiś ból z prawej strony dolnej części pleców i dopiero wykorzystanie piłeczki do [...]

witam, ja bralem izo jakies 5-6 lat temu, skutki uboczne to z tego co pamietam min suche wargi wlosy itp, do tego dosc mocny bol plecow okkolic ledzwi, problem z plecami do dzis, bola nie az tak jak podczas kuracji. przed kuracja tego nie bylo, trafilem na watek przypadkiem i skojarzylem ze te plecy do dzis bola i raczej przez kuracje, reszta [...]

[...] na przepisaną rehabilitację (rozumiem to doskonale), to idź prywatnie, jest dużo gabinetów, poszukaj, na pewno coś znajdziesz. Tak, zniesiona lordoza może być przyczyną bólu pleców. Sprzyja ona przeciążaniu tylnej części dysków międzykręgowych w odcinku lędźwiowym kręgosłupa, w wyniku czego może dojść do ucisku dysku na korzenie nerwowe. W [...]

witam, ja bralem izo jakies 5-6 lat temu, skutki uboczne to z tego co pamietam min suche wargi wlosy itp, do tego dosc mocny bol plecow okkolic ledzwi, problem z plecami do dzis, bola nie az tak jak podczas kuracji. przed kuracja tego nie bylo, trafilem na watek przypadkiem i skojarzylem ze te plecy do dzis bola i raczej przez kuracje, reszta [...]

[...] się trzy razy częściej u mężczyzn niż u kobiet. Kamica występuje najczęściej między 30 a 50 rokiem życia. Objawy kamicy nerkowej są najczęściej bardzo bolesne. Pojawia się ból w okolicach lędźwi, a także częstsze oddawanie moczu. Mogą wystąpić jednak również silne, nagłe bóle określane jako kolka nerkowa. Mocz staje się niekiedy zabarwiony [...]

Embrionalna, czy w przeproscie? Co do pierwszej - mnie mowili, zeby jej unikac, choc niweluje bol - podobno wynika to z tego, ze krazki, ktore w przeproscie sa 'wpychane' na swoje miejsce, przegieciu do przodu maja wiecej luzu, nie sa uciskane, nie bola, ale tez nie znajduja gdzie powinny (podkreslam - moj przypadek, nie generalizuje, bo za malo [...]

Kilka lat temu po raz pierwszy spróbowałem robić martwy ciąg i symboliczne (może ze 40 kg) obciążenie powodowało ból pleców w odcinku lędźwiowym więc zrezygnowałem. A zwracałem uwagę na prawidłową pozycję, nie było żadnego kociego grzbietu. Minęło kilka lat i ze dwa miesiące temu znów spróbowałem i bólu nie było, robię do dzisiaj ostatnio serie ze [...]